冬が近いが今年は肩こりに勝てそうな気がする

筋トレの効果発揮の時が。
鍛えてみて初めて鈍ってた頃いかに不健康だったか実感できる。
よく長時間PCを使ったら少し歩いたりして体を動かしたほうが良いとかいうが、自分の経験では20分に一度くらいは肩や首を回して血の巡りが滞らないようにすべきだ。