2012-05-18 最近昼間きゅっと仮眠をとる、これが効果的 昼間10分とか15分とか短い時間ではあるが仮眠をとっておくと夜の睡眠時間が短くても結構大丈夫なものではあるが、やはり夜更かしも度が過ぎるとまずい。 もう朝ではないか。 寝ておこう。