肩こりの痛みが完全になくなるほど休養した

休養って言っても寝る時間長くしただけなんだけども、じっくり体を休めるのだそれに注力するのだと決めて黙々と寝たところ、肩こりの痛みまで解消された。
自分としては画期的なことだが、痛いほどの肩こりが常態化しているとかいかに不健康だったかよくわかる。
暖かくなったからってロシア人みたいにすぐ服脱ぎ捨てて薄着になるのではなく、ちょっと暑いかもしれないと思うくらいでいい。
特に首と肩、背中の上の方は、気がついたらもう冷えてしまっているということが多くて、だったらちょっと暑くても冷えないようにしていることを意識できていればその方が結果快適。